| Uno de los momentos más temidos en la vida de todos los que están a dieta son las fiestas y los eventos, donde las tentaciones se multiplican por donde se mire. Sin embargo, además de aprender a decir "no, gracias", hay ciertos trucos que pueden ayudar a llegar hasta el final, sin calorías de más. En este artículo, 5 consejos para pasarla bien sin engordar. |
¡Tonifica tus caderas!
| Para contribuir a disminuir la flacidez y la acumulación de grasa en las caderas, es importante, además de llevar una alimentación adecuada, que implementes una rutina de ejercicios. Sigue leyendo y encuentra ejercicios efectivos para tonificar tus caderas. |
| Si te gustan las sopas, esta sopa te encantará por su delicioso sabor y fácil preparación! |
| Si has comprado chips de tortilla en el supermercado, te encantarán éstos, que son más saludables y nutritivos! |
¡Falso! Escucha a tu cuerpo y no te excedas con el ejercicio. Trabaja a tu propio ritmo para prevenir lesiones.
Ver más tips
Fin de semana: ¿un enemigo de tu dieta?
¿Has tenido la sensación de que sigues tu plan de dieta y ejercicios toda la semana y no pierdes el peso que quieres? Puede ser que los fines de semana sean el problema. Existen opciones saludables para que tus esfuerzos no sean en vano y no dejes de divertirte.
Aprende a decir "no, gracias"
“No te pares de la mesa hasta terminar tu plato”. “Hay niños en el mundo que no tienen nada que comer y tú estas desperdiciando la comida”. ¿Te suena familiar? ¿Sientes que todavía te es difícil desprenderte de esa crianza y decir que NO?
Boletín Gratuito
Recibe cada semana nuestro boletín electrónico gratuito con artículos de dieta y ejercicio, recetas, consejos y las más recientes noticias de salud.
Regístrate aquí | Ver muestra
PUBLICIDAD
Ejercicio de abdominales.Lo que necesitas para este trabajo es un banco de abdominales utilizado de forma invertida.
Ejercicio de bíceps, la parte anterior del brazo. Necesitas una polea y puedes utilizar guantes para mayor comodidad.
El entrenamiento en circuito consiste en realizar 4 ejercicios diferentes.
Ejercicio de músculos pectorales, la parte anterior del tronco. Para este ejercicio necesitas una barra con disco y un banco plano.
Ejercicio del músculo femoral, ubicado en la parte posterior del muslo.Necesitas un banco específico de femorales.
Baja de Peso| Mitos y Verdades| Ejercicios| Recetas Sanas| Lo último| Motivación¿Qué es MiDieta™?| ¿Cómo funciona?| Preguntas Frecuentes| Nuestros Expertos
Términos y condiciones| Privacidad| Contáctanos| Toma un tour| Enlaces #1| Mapa del sitio
Copyright © 2001-2009 DrTango, Inc. Todos los derechos reservados