Abdominales > ver video
Ejercicio de abdominales. Para este ejercicio necesitas sólo una colchoneta.
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Brazos > ver video
Ejercicio de tríceps, la parte posterior de tu brazo. Este ejercicio consiste en extender y flexionar.
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Piernas > ver video
Ejercicio de glúteos. Para este ejercicio, necesitas un par de tobilleras que debes colocarte en cada pierna.
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Piernas > ver video
Ejercicio de glúteos. Para este ejercicio, necesitas un par de tobilleras que debes colocarte en cada pierna.
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Trabajo en intervalos > ver video
Son 3 ejercicios: estocadas, golpes de box y elevaciones de las piernas.
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