| Aunque no es parte del sistema digestivo, la alimentación tiene mucho que ver con el funcionamiento del corazón. El corazón hace posible que lleguen las sustancias nutritivas a todo el cuerpo. Por esto, una alimentación adecuada es fundamental. |
El ejercicio y la diabetes
| Si no tienes diabetes, el ejercicio te puede ayudar a prevenirla, pero si la tienes, ejercitarte es como tomarte una pastilla para bajar el azúcar de tu sangre. Conoce más sobre los beneficios del ejercicio en la diabetes y ¡empieza a ejercitarte! |
| Acompaña estas frías noches con una deliciosa y caliente sopa de elote. Prueba esta versión baja en calorías. |
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¡Falso! Escucha a tu cuerpo y no te excedas con el ejercicio. Trabaja a tu propio ritmo para prevenir lesiones.
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Alimentos desestresantes
El ritmo de vida actual hace que muchas veces te sientas estresada, sin embargo hay algunos alimentos que pueden ayudar a relajarte.
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Ejercicio de abdominales.Lo que necesitas para este trabajo es un banco de abdominales utilizado de forma invertida.
Ejercicio de bíceps, la parte anterior del brazo. Necesitas una polea y puedes utilizar guantes para mayor comodidad.
El entrenamiento en circuito consiste en realizar 4 ejercicios diferentes.
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