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Alimentos que evitan la hinchazón

Publicado - Por ggarcia@holadoctor.net

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Retención con solución

La retención de líquidos o edema provoca inflamación o hinchazón, en especial en las extremidades y el vientre. Se da por insuficiencias en la dieta como falta de vitamina B, aminoácidos y proteínas, y también por abuso de sal y azúcar.

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http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_0_24-1379027294028.jpg Retención con solución La retención de líquidos o edema provoca inflamación o hinchazón, en especial en las extremidades y el vientre. Se da por insuficiencias en la dieta como falta de vitamina B, aminoácidos y proteínas, y también por abuso de sal y azúcar. /es/baja-de-peso/para-bajar-de-peso-hay-que-tomar-agua Para adelgazar hay que beber agua
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_1_37-1379079055231.jpg Diuréticos naturales Varias frutas y vegetales pueden actuar como diurético natural y evitar la hinchazón. Es más económico que un medicamento y sin efectos colaterales. Y a la vez aportan fibra, vitaminas y minerales beneficiosos para el organismo.
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_2_1-1379079539869.jpg 1. Espárragos Contienen asparigina, un alcaloide natural que regula la función de los riñones y ayuda a eliminar toxinas. También ayuda a eliminar el ácido oxálico (presente en la espinaca, remolacha y acelga, por ejemplo) que inhibe la absorción del calcio.
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_3_42-13790846176.jpg 2. Perejil Está considerado como un alimento seguro por la FDA. Según Natural Standard, estimula la secreción de ácidos gástricos que ayudan a eliminar el ácido úrico que contienen las carnes. Es un potente diurético lleno de potasion, calcio y magnesio.
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_4_42-1379084620582.jpg 3. Coles, brócoli y coliflor Estimulan el funcionamiento de los riñones y evitan la retención de líquidos, que ayuda a mantener el organismo depurado y evita la formación de edemas. Son una rica fuente de potasio y estimulan el funcionamiento del páncreas.
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_5_9-1379084622006.jpg 4. Tomate Rico en vitamina C y con un 90 % de su contenido en agua. Tiene un gran efecto depurativo ya que induce a que el metabolismo elimine agua del organismo. Su acción mantiene activo el funcionamiento de los riñones.
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_6_5-1379084622007.jpg 5. Arándanos Además de su aporte de potasio, favorece la salud de la uretra ya que ayuda a prevenir infecciones urinarias. Es un poderoso antioxidante que retrasa el envejecimiento y por sus múltiples propiedades, no puede faltar en la dieta.
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_7_48-1379084622287.jpg 6. Berro Es un buen purificador de la sangre y de gran efecto diurético. Estimula la formación de bilis, que facilita la digestión, y aporta clorofila, azufre y calcio. Para la medicina china, fortalece el chi o qi, la energía vital de todos los seres del universo.
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_8_50-1379084617255.jpg Riesgos evitables El consumo de diuréticos en suplementos o medicamentos puede causar una pérdida excesiva de vitaminas y minerales a través de la orina. Estos son esenciales para el organismo y el riesgo se evita con el consumo de frutas y verduras.
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_9_4-1379084617275.jpg 7. Alcaucil o alcachofa De reconocidas propiedades medicinales, contiene cinarina, sustancia que ayuda la digestión y es un potente diurético. También ayuda a depurar el hígado y la vesícula. Como la oxidación lo deteriora, es mejor consumirlo recién hervido.
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_10_30-1379084617299.jpg 8. Remolacha Es rica en fibra y un laxante natural que combate el estreñimiento. Mejora la función hepática y evita infecciones en la vejiga urinaria. Al ser alta en potasio y baja en sodio, su acción diurética favorece la eliminación de líquidos.
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_11_17-1379084617559.jpg 9. Apio Tiene un 92 % de agua y muy pocas calorías. Su gran contenido de fibra lo hace un arma eficaz contra la constipación, y es la verdura diurética más eficaz, recomendada en todas las dietas. Aporta vitaminas A, C, E, B1 y B2.
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52324689b937952e0688cb17_12_21-1379084617591.jpg 10. Cebolleta o ciboulette De la familia de la cebolla, tiene un 80 % de agua y alto contenido de potasio, calcio, fósforo y azufre. Estimula el sistema digestivo y es un potente diurético desaconsejado en quien tiene problemas renales ya que puede promover la formación de cálculos.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-diur%C3%A9ticos-naturales /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-1-esp%C3%A1rragos /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-2-perejil /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-3-coles-br%C3%B3coli-y-coliflor /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-4-tomate /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-5-ar%C3%A1ndanos /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-6-berro /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-riesgos-evitables /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-7-alcaucil-o-alcachofa /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-8-remolacha /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-9-apio /es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-evitan-la-hinchaz%C3%B3n-10-cebolleta-o-ciboulette