Sandra Bullock: cada día mejor gracias al cardio dance

La actriz entrena seis veces por semana y se mantiene delgada con comidas sencillas

Toma nota

Nombre: Sandra Annette Bullock
Fecha de nacimiento: 26 de julio de 1964
Altura: 5-8” - 1,73 metros
Peso: 130 libras - 59 kilos

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Tal vez sea por sus papeles de comedia que cada vez que Sandra Bullock aparece en una alfombra roja con un vestido sexy acapara todas las miradas y demuestra que tiene un cuerpo que cualquier mujer querría tener. 

Eso es lo que pasó en la entrega de los Oscar del 2012, cuando se mostró frente a las cámaras con un vestido sensual que dejaba su espalda al descubierto. Lo mismo ocurrió a fines de 2010 en la presentación de su película “Tan fuerte, tan cerca” donde un traje escotado y ceñido resaltaba su figura para demostrar que a los 47 años, se ve mejor que a los 20.

La estrella comparte sus días con Luis Bardo, el niño que adoptó hace un tiempo, al que le gusta malcriar y llenar de regalos. 

Mientras tanto, ejercita para mantener su estado físico: la protagonista de “Mientras dormías” concurre seis días a la semana a las sesiones de cardio dance de la bailarina Simone De La Rue. Esta disciplina, mezcla de danza, Pilates y yoga, fue creada con la idea de modelar el cuerpo de una manera divertida y eficaz, logrando músculos firmes y estilizados.

La rutina consta de ejercicios combinados con 20 ritmos de baile distintos, que permiten modelar el cuerpo, mejorar el aparato respiratorio y a la vez liberar tensiones y dar más elasticidad. Según Simone, Sandra logró bajar de peso y esculpir su cuerpo en un año, y lo que más trabaja son los brazos porque adora tenerlos bien marcados.

La morocha también practica kick boxing, y cuando está en su rancho de Austin, le gusta cabalgar y andar en bicicleta. Está claro que para ella, ejercitar su cuerpo es un placer más que una obligación. Para prepararse para la película “La propuesta”, por ejemplo, se entrenó cuatro días a la semana con el preparador Eden Paul, de Los Ángeles quien reveló que la actriz quería verse estupenda con los tailleurs que vestía la “dura” protagonista del film. La actriz piensa que estar en forma es un requisito del trabajo, ya que le pagan para que se vea bien en las películas. 

Sandra sigue una dieta sencilla y sana, que consiste en platos como carne o pollo con vegetales, o arroz integral y porotos negros con vegetales al vapor. Se fija mucho en que las porciones sean moderadas y estén balanceadas desde el punto de vista nutricional.

Hace tiempo cambió sus hábitos alimenticios y dejó de lado la pizza y las gaseosas, pero como adora los dulces, en especial la pastelería vienesa, un día a la semana, entre el viernes y el sábado a la noche, se da algunos permisos con una comida que le guste.

Bullock es una persona sencilla, y para celebrar el haber recibido su primer Oscar, confesó que solo quería sentarse, sacarse los zapatos y comer una hamburguesa...sin estar preocupada porque el vestido le podría explotar.

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