22 de mayo de 2013

• Ingresa con Facebook |
• |
• Entrar
• |
• Regístrate

Ensalada navideña

Información nutricional por porción

• 139 calorías
• 3 g proteínas
• 10.8 g grasa
• 10 g carbohidratos
• 0 mg colesterol
• 164 mg sodio

Herramientas

Guardar como favorita

Califica esta receta

• 
• 
• 
• 
• 

Recomiéndanos

Tweet

Ingredientes

Cambiar porciones 12345678

4

• 4 tazas4 Lechuga (cruda)
• 1 pieza1 Manzanas
• 1/2 taza0.5 Arándanos agrios
• 1/2 taza0.5 Nueces de nogal blanco secas
• 1 1 Cebollín picado
• 1/4 taza0.25 Aderezo de frambuesa

Preparación

1. Colocar todos los ingredientes en un recipiente para ensalada.
2. Agregar el aderezo y servir.

Rinde 4 porciones.

Tips culinarios de MiDietaâ„¢

• Si prefieres, puedes sustituir la arúgula por otro tipo de lechuga o espinaca.

Mi Plan Diario

Primero, quema grasa; luego, tonifica

Si quieres tener músculos tonificados, primero es importante que te enfoques en alcanzar un peso saludable y quemar el exceso de grasa.