25 de mayo de 2013

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Licuado Completo

Información nutricional por porción

• 270 calorías
• 18 g proteínas
• 9 g grasa
• 29 g carbohidratos
• 0 mg colesterol
• 1 mg sodio

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Ingredientes

Cambiar porciones 12345678

4

• 3 3 Plátano (s) crudo (s)
• 4 cucharadas4 Avena seca
• 4 tazas4 Leche descremada
• 1/4 taza0.25 Almendras

Preparación

1. Mezclar todos los ingredientes en el vaso de una licuadora o en un procesador de alimentos.
2. Licuar hasta que la mezcla adquiera una textura cremosa.
3. Servir en vasos individuales.

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