La dieta Dukan y sus contraindicaciones en el embarazo
Es una de las dietas populares que tiene más seguidores. Sin embargo, los expertos advierten sobre los riesgos de seguir esta dieta durante el embarazo. ¡Conoce los riesgos!
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Durante el embarazo es necesario tener una alimentación completa, variada, suficiente y equilibrada, al igual que en otras etapas. Pero en especial en este periodo la nutrición es clave para apoyar la salud de la embarazada y de su bebé.
Conforme avanza el embarazo, la mujer deberá alimentarse mejor e ir incrementando su consumo de calorÃas para poder cubrir las crecientes demandas de su hijo e ir aumentando de peso. La dieta Dukan no está indicada para mujeres embarazadas por varias razones, entre ellas:
- Los menús que propone la dieta Dukan en la primera fase no cumplen los requerimientos de nutrimentos de la mujer embarazada.
- El embarazo crea una condición de hipoglucemia (bajan los niveles de azúcar en la sangre durante el 1er. trimestre), por lo que es necesaria una ingesta adecuada de hidratos de carbono y comidas frecuentes.
- Es importante que la mujer embarazada no tenga un estado de cetosis, que puede producirse por diabetes gestacional o por un tipo de régimen bajo en hidratos de carbono, como la dieta Dukan.
- Los sÃntomas de un estado de cetoacidosis en la mujer embarazada que sigue la dieta Dukan son: pérdida de apetito, náuseas, fatiga y mareos.
- La cetoacidosis puede ser grave, sobre todo en el embarazo, y en especial cuando la provoca la diabetes gestacional. Puede agravarse a causa de la cetosis que suele producir una dieta como la Dukan.
Cuando el organismo no tiene la cantidad suficiente de glucosa, que obtiene de los hidratos de carbono, metaboliza las grasas y produce cuerpos cetónicos, que son productos de desecho. Si se acumulan en el organismo en exceso, pueden poner en riesgo la salud de la madre y de su hijo.
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