Pasta con salsa de cangrejo

Publicado

Información nutricional por porción

  • 214 calorías
  • 12 g proteínas
  • 5 g grasa
  • 31 g carbohidratos
  • 31 mg colesterol
  • 1141 mg sodio

Herramientas

Guardar como favorita
Califica esta receta

Recomiéndanos

Ingredientes

4
  • 2 cucharadita2 Aceite de oliva
  • 2 cucharadita2 Mantequilla
  • 1/2 taza0.5 Cebolla (s) crudas picada
  • 1 diente1 Ajo picado
  • 4 4 Tomate(s) rojo(s) pelados y picados
  • 1/4 taza0.25 Chile pimiento rojo picada
  • 1 cucharada1 Albahaca fresca fresco, picado
  • 1/4 cucharadita0.25 Sal
  • 1/4 cucharadita0.25 Pimienta negra
  • 1 cucharadita1 Consomé de pollo en polvo
  • 1 cucharadita1 Condimento italiano
  • 12 onzas12 Cangrejo desmenuzada
  • 1 taza1 Leche descremada
  • 2 tazas2 Pasta fresca (cocida)

Preparación

  1. Preparar la pasta según indicaciones del paquete.
  2. En una olla caliente, añadir el aceite de oliva y la mantequilla hasta que se derrita. 
  3. Añadir la cebolla y el ajo y freír. Cuando estén transparentes agregar el chile pimiento y el tomate.
  4. Agregar a la olla la albahaca, sal, pimienta, consomé y especias italianas. 
  5. Por último, agregar el cangrejo desmenuzado. 
  6. Dejar que hierva durante 10 minutos. Agregar la leche y dejar que se caliente. 
  7. Mezclar con la pasta y servir.

Tips culinarios de MiDietaâ„¢

Si no tienes cangrejo, puedes hacer la salsa con filete de pescado y camarón. Es preferible que uses pasta integral para aumentar la fibra en tu dieta.

Comments widget here

Publicidad

Buscador de recetas

Buscar

En Twitter

Mi Dieta

Sigue a

    Mi Plan Diario

    Primero, quema grasa; luego, tonifica

    Si quieres tener músculos tonificados, primero es importante que te enfoques en alcanzar un peso saludable y quemar el exceso de grasa.