Nopal relleno de champiñones

Información nutricional por porción

  • 190 calorías
  • 10 g proteínas
  • 5 g grasa
  • 25 g carbohidratos
  • 22.6 mg colesterol
  • 0 mg sodio

Herramientas

Guardar como favorita
Califica esta receta

Recomiéndanos

Ingredientes

4
  • 4 4 Nopal (es) crudo (s)
  • 7 onzas7 Hongos crudos (champiñones) fileteados
  • 1/4 taza0.25 Cebolla (s) crudas picada finamente
  • 1 diente1 Ajo picado fínamente
  • 2 2 Epazote crudo rama
  • 2 tazas2 Frijoles de olla
  • 2 2 Chile morita
  • 4 onzas4 Queso bajo en grasa, rallado
  • 1 cucharada1 Aceite de canola
  • 1/4 cucharadita0.25 Sal
  • Aceite vegetal en rociador

Preparación

1.Lavar y desinfectar las verduras.

2. Cortar el extremo del tallo del champiñón. 

3. Partir los nopales a la mitad para poder rellenarlo.

4. Freír el ajo y la cebolla en una cucharada de aceite y luego agregar los champiñones

5. Ya fritos agregar el epazote y un cuarto de cucharadita de sal.

6. Licuar los frijoles junto con el chile y un poco de su caldo.

7. En una sartén teflón calentar aceite rociado y agregar la salsa de frijol.

8. Asar los nopales y rellenarlos con los champiñones.

9. Hacer una cama con la salsa de frijol.

10. Espolvorear queso rallado.

Comments widget here

Publicidad

En Twitter

Mi Dieta

Sigue a

    Mi Plan Diario

    Primero, quema grasa; luego, tonifica

    Si quieres tener músculos tonificados, primero es importante que te enfoques en alcanzar un peso saludable y quemar el exceso de grasa.